Joga w SM

Jednym z powszechnie znanych sposobów radzenia sobie ze stresem jest joga. Joga w swojej technice wykorzystuje wolne i precyzyjne ruchy, rozciąganie ciała oraz odpowiednie oddychanie. Pomaga kontrolować ciało oraz daje możliwość dostosowania poziomu zaawansowania do uczestnika ćwiczeń. Poniżej prezentujemy specjalnie przygotowane przez światowej sławy ekspertów, zestawy ćwiczeń dla osób chorych na stwardnienie rozsiane.

Przed rozpoczęciem treningu jogi należy omówić ćwiczenia z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Yoga Transformations

• Yoga Foundations

• Yoga Restorations