Fitness z Katriną

Poniżej znajdziesz serię filmów z ćwiczeniami przygotowanymi z myślą o chorych na SM. Każdy z nich przedstawia treningi o różnym stopniu intensywności.

Vitalize Workout

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem trening Vitalize Workout będzie dla Ciebie odpowiedni. Program ten obejmuje ćwiczenia o małej intensywności, dlatego może odpowiadać osobom, które mają problemy ze swobodnym poruszaniem się; wszystkie ćwiczenia wykonywane są w pozycji siedzącej, na krześle.

Energize Workout

Trening Energize Workout to zestaw ćwiczeń dla osób aktywnych fizycznie. Ćwiczenia są łatwe do modyfikacji i odbywają się z wykorzystaniem krzesła.

Maximize Workout

Maximize Workout to program treningowy całego ciała, odpowiedni dla osób, które czują, że mają danego dnia więcej energii i są gotowe na większy wysiłek.

Balans i koordynacja